公認会計士/経営コンサルが真面目に「幸福概念」を追求

哲学、心理学の他、脳科学、遺伝学、各種統計などを融合
臨床心理士/公認心理師が監修

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記事体系総目次

幸福論の主要記事を、カテゴリー別に体系的に整理しています。

1.幸福論の枠組み
「幸福の処方箋」モデル全体の解説
増幅回路に化ける「幸福増幅メカニズム」
個人の幸福度を分析する「9つの状況因子」
定義できない幸福概念を深く掘り下げてみる(その1)
定義できない幸福概念を深く掘り下げてみる(その2)
🔒 学術から考える幸福の方程式
🔒 学術から考えるその他の幸福の枠組み
🔒 幸福因子を網羅する「幸福カテゴリー」
2.幸福になるルート
KOKOROの貯水槽モデル(モデルの解説)
心理学と脳科学による解説(KOKOROの貯水槽モデル)
幸福の戦略的デザイン 「幸福の種類」とその選択
パーソナル・パス・デザイン
🔒 行動先行理論を探求する★
🔒 アファメーション手法の有効性を探求する
🔒 幸福をデザインする技術|感情の仕組みからコントロール法まで心理学と脳科学で徹底解説します
🔒 成功と幸福の関係 成功を深く理解する
3.信念・価値観を構築する
【コンパス】シリーズ 全体の紹介
【原初(自然・畏怖)コンパス】あなたは畏怖・崇高を感じ取れるか?
【美意識コンパス】あなたの美術・芸術鑑賞スタイルは?
【宗教信念コンパス】宗教を信じられる能力を測定
【哲学信念コンパス】理性の構造を科学する
【価値観コンパス】価値観の優先順位
🔒 【価値観コンパス】価値観の背景にあるもの
🔒 【人生の目的コンパス】人生のストーリーを構築する
🔒 未来の信念 社会の未来を予想する
🔒 未来の信念 個人の未来を予想する
🔒 未来の信念 なぜ暗い未来を予想するのか?認知バイアスの解説
🔒 【美意識コンパス】美術鑑賞スタイルを極める
🔒 【哲学信念コンパス】なぜ哲学信念が必要か?
🔒 【哲学信念コンパス】意識的に決める勇気
🔒 【哲学信念コンパス】25の対立軸へ拡張する
🔒 番外編.【価値観コンパス】価値観の優先順位 30の対立軸に拡張
🔒 番外編.【価値観コンパス】価値観の背景にあるもの 30の対立軸に拡張
🔒 【人生の目的コンパス】人生の目的は幸福に直結 理論編
🔒 【人生の目的コンパス】人生の意味 いきがい
🔒 番外編.自由・自己実現の不幸と同調圧力
4.幸福を阻むもの
幸福を阻むもの【シリーズ全体の構成】
人間の本性の限界
🔒 欲求の迷宮
🔒 理性の暴走
🔒 脳や遺伝子の誤作動
🔒 主体性の喪失と受動意識仮説【前編】
🔒 主体性の喪失と受動意識仮説【後編】
🔒 同調圧力と他人の目 徳倫理学へ
🔒 その時間感覚が不幸にする
🔒 悲しみの受容と乗り越え方
5.個人の特性
【自分の個性を考える】シリーズの説明
自己の個性を考える 自分の性格を知る(ビッグ・ファイブ)
🔒 自己の個性を考える 自己肯定感の分析と対策
🔒 自己の個性を考える 神経症傾向を持つ人へ
🔒 自己の個性を考える 嫉妬感情の強い人へ
🔒 自己の個性を考える 自分の愛着スタイルを知る
🔒 自己の個性を考える 発達障害の傾向を持つ人へ
🔒 自己の個性を考える 強い感受性を持つ人へ(HSP)
🔒 自己の個性を考える ストレス耐性の弱い方へ
6.幸福に向かう意思決定
ロバート・フランクの地位財・非地位財
なぜあなたの意思決定はすべて間違うのか?
シリーズの意図と全体マップ
生活基盤の作り方 自己決定 よりよく生きるための基盤
生活基盤の作り方(所得・貯蓄・役職・労働時間・通勤時間・学歴)
他者との関り方 パートナーとの良好な関係
他者との関り方 友人との良好な関係 (友人の数と質、友人の特性や相性と距離感)
🔒 他者との関り方 他者との繋がり(SNS、オンラインゲーム、コミュニティ)
🔒 他者との関り方 大きな何かとの繋がり(宗教・スピリチュアル、ボランティア・寄付)
🔒 個人の生き方 幸福度を高める趣味(趣味に費やす時間、積極的趣味・消極的趣味)
🔒 個人の生き方 ライフイベント 他者との関り(恋愛、失恋、死別、育児)
🔒 個人の生き方 ライフイベント 自己概念と社会的価値(失業、美容整形)
L.学術で捉える恋愛論
【学術で考える恋愛論】シリーズ。生涯の幸せを掴む 
なぜ結婚はこんなに難しいのか? 私たちの“常識”を支配する、キリスト教と資本主義の知られざる影響、結婚観の変遷
「なぜ結婚しない?」と問う親世代と政治家たちへ — その“当たり前”、本当に正しいですか?
なぜ私たちは浮気するのか? 哺乳類の歴史に刻まれた、愛と裏切りの進化論
私たちの心に囁く祖先の声:進化心理学が解き明かす「愛と裏切り」の起源
自己拡張がもたらす恋愛の超合理性
不倫の損益シミュレーション:合理的な戦略とは?
🔒 恋という名の“脳のバグ” — なぜ私たちは理性を失い、一人に執着するのか?
🔒 なぜ「告白」はこれほど難しいのか? —失われた“作法”と、現代の恋愛戦略
🔒 ようこそ“残酷な市場”へ — 自由恋愛の消滅と、マッチング時代の生存戦略
🔒 恋愛市場に潜む“操作者” — なぜ女性は男性を警戒し、「サイコパス問題」を回避しようとするのか
🔒 なぜ「一目惚れ」は成功し、「スピード婚」は失敗するのか?
🔒 パートナー選びの法則:直感の先にある「3つの科学的チェックリスト」
🔒 愛は“二人”で築き上げるもの ― 答えなき時代を生きるためのパートナーシップ論
🔒 愛を“育てる”ということ ― 関係性の構造変化に適応する知性
🔒 夫婦という名の「共同戦士」たちへ:育児期がもたらす関係性の危機と、その先にある真のパートナーシップ
🔒 『不幸な結婚』のままの方が、幸せだった? ― 離婚の常識を覆す不都合な真実
🔒 関係を再構築する知恵と、見送るべき状況
🔒 離婚ミステリーの種明かし ― 数字と心理学の舞台裏
🔒 脳のハイジャック:なぜ妻を愛していても、男は“いちころ”で不倫に堕ちるのか?
🔒 不倫の“素因”:なぜ、あなたは裏切るようにプログラムされているのか?
🔒 なぜ不倫は「悪」なのか:個人の衝動が、社会の断罪に変わる理由
🔒 不倫からの再生学:絶望的な裏切りから、前よりも強い関係を築くための科学的ロードマップ
🔒 40代・50代の夫婦関係のクライシスの乗り越え方
🔒 恋愛の先にあるもの:人生100年時代の「幸福な二人」でいるための設計図
M.遺伝学・脳科学で捉える幸福論
【遺伝・脳科学シリーズ】エピジェネティクスで読み解く幸福の設計図
なぜ私たちは幸福を求めて不幸になるのか?(進化について)
あなたの「性格」はどれくらい遺伝で決まるのか?(行動遺伝学の双子研究)
「生まれつき」は変えられるか?(エピジェネティクスの詳細解説)
🔒 幸福感は遺伝に逆らえるか?(幸福の方程式と自尊心の遺伝)
🔒 幸福論の前提 ~「心」は「脳」のどこにあるのか~(心の病から犯罪まで)
🔒 なぜ私たちは幸福を求めて不幸になるのか?(脳の機能とリベットの実験)
🔒 幸福は遺伝で決まるのか?~3つの「可塑性」~(脳機能、シナプス、エピジェネティクス)
🔒 脳を書き換える仕組み(詳細)(シナプス可塑性とエピジェネティクスをタンパク質とDNAから考える)
🔒 幸福を生み出す「脳内物質」の科学(「神経伝達物質」の仕組み)
🔒 幸福の実践① ~「報酬系」と「ストレス」を制御する~
🔒 幸福の実践② ~脳の「自動運転」を整える~(自律神経、DMN、睡眠)
🔒 幸福の実践③ ~「幸福を蓄積する脳」を育て、4つの手段を実行する
🔒 脳や遺伝子の誤作動の解説記事(その1)
🔒 脳や遺伝子の誤作動の解説記事(その2)
🔒 【脳の部位・ネットワーク編】幸福を生み出す「脳の地図」〜扁桃体から島皮質まで〜
🔒 【神経伝達物質編①】幸福を動かす3大キャスト ~ドーパミン・セロトニン・ノルアドレナリン~
🔒 【神経伝達物質編②】幸福を支える「名脇役」たち ~GABA・オキシトシンから内因性カンナビノイドまで~
🔒 【神経伝達物質編③】元気や睡眠を支える幸福の「調整役」たち ~アセチルコリンからバソプレシンまで~
🔒 【全身との連携編】幸福を左右する「脳の外」の要因

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