要約
他者との親密さを「束縛」や「重荷」と感じ、感情的な距離を置くことで自律性を保とうとする、過度に自立を強調するスタイルである。
詳細解説
学術的・科学的定義
養育者から情緒的なサインを無視されたり、拒絶された経験を持つ場合に形成されやすい。他者に期待しても裏切られるだけだという学習の結果、感情を「非活性化（デアクティベーション）」させることで自分を守る。「自分は正しいが、他者はあてにならない（自己肯定・他者否定）」という防壁を持つ。
重要な構成要素・メカニズム
親密な関係が深まりそうになると、わざと欠点を探したり、連絡を絶ったりして距離を取る「ディスタンシング行動」をとる。表面的にはクールで自信満々に見えるが、無意識下では深い対人不安を抱えており、ストレスがかかると他者を拒絶して殻に閉じこもる。これにより深い絆による幸福の恩恵を自ら放棄してしまう。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
パートナーシップにおける「すれ違い」の主犯として登場する。特に「不安型」の相手との相性の悪さ（不安・回避トラップ）を説明する文脈で、相手をわざと遠ざけてしまう脳の防衛反応として詳しく描写されている。
幸福への影響と実践的活用法
回避型の者が幸福を享受するには、「親密さは自由を奪うものではない」という再学習が必要である。まずは自分の「距離を置きたい衝動」を自覚し、それを言葉で相手に伝える練習から始める。また、相手への依存を「弱さ」ではなく「戦略的協力」と捉え直すことで、孤独による慢性的な空虚感を埋め、深い人生満足度を得ることができる。
References: Hazan, C., & Shaver, P. R. (1987) "Romantic love conceptualized as an attachment process"