有能感／自己決定理論

一般的な意味と幸福学におけるアプローチ

一般的な有能さは客観的なスキルの高低を指すが、SDTにおける「有能感（Competence）」は、自分自身の進歩や課題解決を通じた内面的な満足を指す。幸福学において、有能感は自律性・関係性と並ぶ基本的心理欲求であり、自己肯定感の醸成や、困難に対する心理的耐性（レジリエンス）を形成する上で不可欠な要素とされる。

幸福度を左右する科学的メカニズム

有能感は、他者との比較（地位財）ではなく、自分自身の成長（非地位財）に基づく。スキルの習得や目標達成に伴う悦びは、適応による減衰が起こりにくく、長期的なウェルビーイングに寄与する。本記事の文脈では、やらされ感や諦めを排し、自律的に課題を見つけて解決するプロセスそのものが有能感を描き出し、前向きな「当事者意識（オーナーシップ）」を喚起するエネルギー源として記述されている。