要約
愛を「親密さ」「情熱」「コミットメント」という3つの構成要素の組み合わせで捉え、関係のステージによる変容を説明する理論である。
詳細解説
学術的・科学的定義
愛の三角理論とは、心理学者ロバート・スターバーグが提唱した。1.親密さ（情緒的な結びつき）、2.情熱（性的・身体的惹きつけ）、3.コミットメント（関係を維持する意志・決断）の3要素が三角形の頂点を成し、そのバランスや面積によって「友愛的愛」「空虚な愛」「完全な愛」など8種類の愛の形を定義する。
重要な構成要素・メカニズム
この理論の核心は、愛は「動的」なものであるという認識にある。恋愛初期は「情熱」が主導するが、時間と共に情熱（PEA等）は減退し、代わりに「親密さ」や、意志による「コミットメント」が三角形を支える必要が生じる。この構造変化に適応できない（情熱のみを求め続ける）場合、関係は破綻に至る。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
本記事では、愛を意志を持って「育てる」ための知的フレームワークとして登場する。「愛が冷めた」と嘆く読者に対し、ドーパミン主導からコミットメント主導への、構造的なステージ移行の重要性を説く。
幸福への影響と実践的活用法
自分の現在の関係がどの要素で支えられているかをメタ認知することは、幸福の安定に直結する。活用法としては、情熱が自然減衰することを前提に、意識的に「二人だけの共通の目標」や「役割分担」というコミットメントの要素を強化することである。また、定期的に「親密さ」を高める対話を行うことで、情熱に頼らない、より強固で巨大な三角形（完全な愛）を目指す知的適応が可能になる。
References: Sternberg, R. J. (1986) "A triangular theory of love"