要約
自分の遺伝的素質や特性が最も有利に働き、ストレスが少なくパフォーマンスが最大化される環境を、自らの意志で選び取ることである。
詳細解説
一般的な意味と幸福学におけるアプローチ
環境選択（ニッチ・ピッキング）とは、個人の持つ遺伝的傾向が、その傾向を増幅させるような環境を自律的に選ぶプロセスを指す。幸福学におけるアプローチでは、配られたカード（遺伝的素因）を嘆くのではなく、そのカードが最強の役を成す「土俵」を戦略的に変えることが、持続的なウェルビーイングへの最短距離であると定義する。
幸福度を左右する科学的メカニズム
行動遺伝学によれば、人間は年齢を重ねるほど「遺伝的に自分に合った環境」を選ぶようになる。この選択が不適切（ミスマッチ）な環境に身を置くと、慢性的なコルチゾール上昇を招き、幸福感のセットポイントが低下する。逆に、自分の気質（内向・外向等）に最適化した環境を選択できれば、努力を努力と感じない「フロー状態」に入りやすくなり、脳の報酬系が自然に活性化される。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
本記事では、性格の50%が遺伝であるという残酷な真実に対する、唯一かつ最強の「逆転戦略」として登場する。親や環境のせいにするのをやめ、自分の強みが輝く環境を自ら選ぶことが、科学的に正しい幸福への道であると論じられている。
幸福への影響と実践的活用法
環境選択は、人生の「生存確率」と「満足度」を劇的に高める。実践法は、自分の遺伝的特性（ビッグファイブ等の性格診断で把握）を客観視し、無理な自己矯正をやめることである。例えば「不安型」の人は刺激の多い都会を離れ、静かな環境で専門性を発揮する道を選ぶなど、自分を環境に合わせるのではなく、環境を自分に合わせる「環境の引っ越し」を断行すべきである。
References: Plomin, R. (2018) "Blueprint: How DNA Makes Us Who We Are"