ブレインフォグ

学術的・科学的定義

ブレインフォグは、独立した診断名ではないが、慢性疲労症候群やコロナ後遺症、重度のストレス状態で共通して見られる症状である。その正体は、脳内の軽微な「神経炎症」と「ミトコンドリアの機能低下」の組み合わせであることが多い。脳がエネルギー不足に陥り、神経細胞間の情報のやり取りがスムーズに行かなくなっている状態である。

重要な構成要素・メカニズム

核心は「認知資源の枯渇」にある。炎症によって脳の「司令塔（前頭葉）」にノイズが混じり、意思決定や感情制御に多大なエネルギーを要するようになる。このメカニズムにより、日常生活がひどく困難に感じられ、自己肯定感が低下し、幸福感が消失する（アンヘドニア）。これは「疲れ」という言葉では片付けられない、脳という精密機器の「深刻なオーバーヒート」である。