テロメア短縮

学術的・科学的定義

テロメアは細胞分裂のたびに短くなるが、慢性的な心理的ストレスはこれに拍車をかける。エリザベス・ブラックバーン教授らの研究は、生きづらさがテロメアという「命の回数券」を加速的に消費することを証明した。

重要な構成要素・メカニズム

コルチゾールの長期暴露や酸化ストレスはテロメラーゼ（テロメア維持酵素）の活性を低下させる。これは精神論ではなく、ストレスが物理的に寿命を削る生化学的プロセスである。一定の長さを下回ると細胞は老化し、心血管疾患や免疫低下のリスクが劇的に上昇する。