ブルース・マキューアン

本記事における文脈

ストレスが精神論ではなく、物理的に脳を破壊し不幸を固定化する「物理的メカニズム」を説明する権威として登場する。

幸福への影響と実践的活用法

マキューアンの研究は、私たちがなぜ「休むこと」を生存戦略の最優先に置くべきかを教えてくれる。読者はストレスを単なる我慢で乗り切ろうとせず、アロスタティック負荷が蓄積する前に物理的な休息やリフレーミング（認知的評価）を行うべきである。脳が物理的に摩耗する前に、生体システムのオーバーヒートを止めることが、長期的幸福の絶対条件である。