要約
強い感情的反応を伴う出来事の後、時間の経過とともにその刺激に心理的に慣れ、感情が元の基準値（セットポイント）に戻ってしまう現象である。
詳細解説
一般的な意味と幸福学におけるアプローチ
心理学における「快楽適応（Hedonic Adaptation）」は、幸福の永続性を阻む最大の要因とされる。本記事ではこれを将来予測を誤らせる「適応の罠」として位置づけ、1.感情の順応、2.期待水準の上昇（アスピレーション）、3.プロジェクション・バイアスの3側面から、人間がいかに「喜びの持続性」と「未来の自己」を読み違えるかを説明している。
幸福度を左右する科学的メカニズム
地位財（高級車、広い家、昇進）への喜びは驚くほど速く適応され、日常の一部となる。そのため、同じ満足を維持するにはより強い刺激が必要となり、際限のない消費を繰り返す「ヘドニック・トレッドミル」に陥る。一方、非地位財（健康、経験、人間関係）は適応が極めて遅いため、そこへの投資が人生全体の幸福度の総量を高める鍵となる。また、自分が変化するという事実を無視する「投影ミス」が、不適切な高コスト選択を招く。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
「意思決定の3つの罠」の第3の要素。「喜びは薄れる」「基準は上がる」「自分は変わる」という3つの事実を無視して将来の満足を予測してしまう「致命的なバグ」として、将来予測を誤らせる最大要因に据えられている。
幸福への影響と実践的活用法
適応の罠を回避するには、リソースを「モノ」から適応しにくい「コト（経験）」へ移すことが鉄則である。読者は、高額な購入の前に「自分は数ヶ月でこれに慣れる」と客観視し、さらに「10年後の自分はこの価値観を維持しているか？」とプロジェクション・バイアスを疑うべきである。喜びを深く味わう「サヴォアリング」という技術を磨くことで、適応の速度を遅らせ、持続的な幸福を守ることができる。
References: Brickman, P., & Campbell, D. T. (1971) "Hedonic Relativism and Planning the Good Society", Lyubomirsky, S. (2007) "The How of Happiness"