要約
報酬（金銭、称賛）を得るため、あるいは罰や批判、罪悪感を避けるために、外部からの圧力や義務感に突き動かされて行動する状態である。
詳細解説
学術的・科学的定義
自己決定理論（SDT）において、自律的動機の対極に位置する。他者の期待に応えなければならないという「取り入れ的調節」や、直接的な賞罰による「外的調節」が含まれる。統制的動機による行動は、短期的には成果を出すこともあるが、長期的には不安、ストレス、燃え尽き（バーンアウト）を招き、主観的幸福度を著しく低下させることが判明している。
重要な構成要素・メカニズム
核心は「心理的自由の喪失」にある。脳は統制されている状態を「脅威」や「資源の収奪」と認識し、コルチゾールを放出させる。向社会的行動（ボランティア等）であっても、世間体や「やらされている感」で行う場合、脳の報酬系は活性化せず、むしろ精神的なコストとして処理される。このメカニズムにより、「良いことをしているのに不幸になる」というパラドックスが発生する。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
本記事では、ボランティアや寄付が逆効果になる「罠」として解説されている。偽善や義務感による支出が、いかに個人のウェルビーイングを毀損し、バーンアウトを招くかを警告する役割を担う。
幸福への影響と実践的活用法
統制的動機を排除（あるいは転換）することは、幸福を守るための「知的デトックス」である。活用法は、周囲の目や社会的プレッシャーで行っている活動をリストアップし、それらが本当に自分の価値観と合致しているか再評価することである。もし「NO」と言えるなら勇気を持って撤退し、どうしても避けられない場合は、その活動の最小限の部分にのみ注力するか、自分なりの「小さな目的」を後付けして自律的動機へとスライドさせる（意味の翻訳）工夫が必要である。
References: Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2008) "Self-determination theory: A macrotheory of human motivation, development, and health"