要約
あらゆる感情の根底にある、脳が身体の状態を「快－不快」と「覚醒－鎮静」の2軸で捉えた原始的な神経生理学的状態である。
詳細解説
学術的・科学的定義
コア・アフェクト理論（Core Affect Theory）とは、ジェームズ・ラッセルらが提唱した概念であり、感情を「快・不快（価）」と「高覚醒・低覚醒（活性）」という直交する2つの次元で定義する。これは特定の「怒り」や「喜び」といったカテゴリー以前の、脳への「身体報告書」のようなものである。例えば「不安」は不快＋高覚醒、「リラックス」は快＋低覚醒としてプロットされる。
重要な構成要素・メカニズム
この理論の核心は、コア・アフェクトが「現実を認識するフィルター」として機能する点にある。睡眠、栄養、ストレス等の身体情報が島皮質に集約され、この2軸の状態（気分）を形成する。気分が良いときは世界を肯定的に、悪いときは否定的に解釈しやすくなるため、感情そのものよりも、その土台となるコア・アフェクトを身体側から整えることが、幸福管理の基本戦略となる。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
「KOKOROの貯水槽モデル」における水質（気分のベースライン）の正体として紹介されている。島皮質が身体情報を統合して「今の気分」を生成するプロセスを説明する理論的基盤として位置づけられている。
幸福への影響と実践活用法
コア・アフェクトを客観視することで、感情の奴隷から脱却できる。活用法としては、イライラした際に「私は怒っている」と断定せず、「今は不快・高覚醒の状態にある」と分析することである。これにより、原因を外部（他人の言動）に求めるのではなく、自身の身体状態（睡眠不足等）にあるとメタ認知でき、深呼吸で覚醒度を下げたり食事で快感を高めたりといった、具体的な「水質調整」が可能となる。
References: Russell, J. A. (2003) "Core affect and the psychological construction of emotion"