要約
人間の脳は生存確率を最大化するために、あえて「不幸を感じやすく、不安を増幅させる」ように初期設定（デフォルト）されているという進化心理学的な概念である。
詳細解説
一般的な意味と幸福学におけるアプローチ
脳は「幸福」を維持することよりも「死を避ける」ことを優先する。そのため、ポジティブな出来事による喜びはすぐに減衰させ（快楽順応）、ネガティブな兆候には過敏に反応し続ける。幸福学においては、私たちの性格が暗いのではなく、脳の「仕様」として不幸を感じやすいのが正常な状態であると定義する。
幸福度を左右する科学的メカニズム
扁桃体がポジティブ情報の数倍の速さでネガティブな刺激を処理し、ストレスホルモン（コルチゾール）を放出する。また、ドーパミン報酬系は「現状への不満」を常に生成し続けることで、生物を次の資源探索へと駆り立てる。この進化のプログラムが、安全な現代社会では「慢性的な不安」や「終わりのない比較」というバグとして暴走し、幸福感を阻害している。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
「努力しても幸せになれない理由」を解明する本論の出発点として描かれている。私たちは幸福になるために設計されたのではなく、生存と繁殖という過酷な競争を勝ち抜くために「あえて不幸（欠乏）を感じる」ように最適化されているという冷酷な事実を突きつける役割を担う。
幸福への影響と実践的活用法
自分の不全感を「個人の能力不足」ではなく「脳の標準的な仕様」であるとメタ認知することで、無駄な自己嫌悪から脱却できる。筆者はこの不幸バイアスが本来必要なレベルの「10倍」働いていると分析しており、意識的にポジティブな要素に光を当て、理性を「1/10の警戒モード」へと調整することで、構造的な罠から抜け出し安らぎを得ることを提言している。
References: Nesse, R. M. (2019) "Good Reasons for Bad Feelings"