要約
SNSの利用が幸福度に与える悪影響や、頭の中の「内なる声（チャッター）」の制御、および「セルフ・ディスタンシング（自己対象化）」の研究で知られる心理学者である。
詳細解説
人物・組織の概要と経歴
イーサン・クロスはミシガン大学の教授であり、同大学の感情・自己制御研究所の創設ディレクターである。自意識の暴走（反芻思考）をいかに鎮め、レジリエンスを高めるかという研究で、現代心理学のフロントランナーとして活動している。
代表的な主著・研究と功績
代表作に『Chatter（チャッター）：頭の中のうるさい声を静める方法』（2021年）がある。彼の最大の功績は、2013年の研究で「Facebookの使用が幸福度を低下させる」ことを、リアルタイムのサンプリング手法（経験サンプリング法）で初めて証明したことである。また、自分を客観視するための「セルフ・ディスタンシング（三人称視点での思考）」が、感情制御に劇的な効果を持つことを科学的に実証した。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
本記事では、SNSの「受動的利用」がなぜ不幸を招くのかを論証する、最も核心的な論文の著者として紹介されている。現代人の脳を蝕む「終わりのない社会的比較」の危険性を警告する。
幸福への影響と実践的活用法
クロスの知見は、SNSと「知的な距離」を保つための最強の武器となる。活用法は、SNSを見るときに「今、自分は単に覗き見（受動的利用）をして不幸になっていないか」をモニタリングし、もしそうなら即座にアプリを閉じ、自分の感情を「三人称（イーサンは今、嫉妬を感じている）」で実況中継することである。この客観視の技術（ディスタンシング）が、脳の扁桃体の暴走を鎮め、幸福度を守る盾となる。
References: Kross, E., et al. (2013) "Facebook Use Predicts Declines in Subjective Well-Being in Young Adults"