過剰防衛

学術的・科学的定義

進化心理学的な視点から見たネガティビティ・バイアスの正体。脳の扁桃体は、SNSでの批判や仕事のミスを、太古の猛獣との遭遇と同列の「脅威」として検知する。この「過剰防衛」により、現代人は常に交感神経が優位な戦闘モードに置かれ、慢性的な幸福感の阻害を引き起こしている。

重要な構成要素・メカニズム

脳のOSが「生存優先（サバイバルモード）」のままであるため、放っておくと勝手に不幸や不安を増幅（自動化）させる仕様となっている。この仕様を書き換えない限り、ポジティブな出来事も防衛反応によってかき消されてしまう。意識的な介入がなければ、脳は物理的に不幸をデフォルト設定として維持する。