表出抑制

学術的・科学的定義

表出抑制とは、すでに生じている感情を、表情、声、身振り、言葉に出さないよう意識的に抑える感情制御方略である。ジェームズ・グロスの感情制御プロセスモデルでは、感情が発生した後の反応調整に位置づけられる。外からは落ち着いて見えるが、内側の感情そのものを必ずしも弱めるわけではない点が重要である。

主要な機能・メカニズム

表出抑制では、前頭前野などの制御機能を使って、表情や行動の出力を抑える。しかし、感情がすでに発生した後に抑えるため、認知的負荷が高く、身体的緊張や生理的覚醒が残りやすい。ポジティブ感情の表出まで弱まり、他者との自然な交流も妨げられることがある。本人はうまく隠しているつもりでも、周囲には不自然さや距離感として伝わる場合がある。

混同しやすい概念との違い

表出抑制は、感情制御全体と同じではない。感情制御には、状況を選ぶ、注意を変える、認知的再評価をするなど、感情が強くなる前に介入する方法もある。表出抑制はその中でも後段階の方法であり、緊急時には役立つが、慢性的に使うと負担が大きい。また、感情を丁寧に扱うことと、感情を表に出さないことは別である。