外発的動機／外発的目標

学術的・科学的定義

外発的動機（Extrinsic Motivation）とは、自己決定理論において、活動そのものではなく、その活動によって得られる「結果（報酬）」に価値を置く状態を指す。外発的目標には、富の蓄積、社会的名声、魅力的な外見、他者からの肯定的な評価が含まれる。これらは「自律性」を損ないやすく、本人が「コントロールされている」と感じることで、内面的な満足感を低下させる原因となることが多い。

重要な構成要素・メカニズム

核心は「空虚感と依存性」である。外部報酬は一時的な強烈な快楽（ドーパミン）をもたらすが、達成してもすぐに慣れが生じ、さらに高い報酬を求める「快楽の踏み車」に陥りやすい。また、報酬が得られないと意図的に活動を停止してしまう「アンダーマイニング効果」のリスクも孕む。本記事では、これらを追求する客観的成功の道は競争が激しく、不安やストレスを増大させる不安定な幸福基盤であると分析されている。