イブラヒム・セナイ | 学術として考える幸福論

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領域: 心理学・行動経済学・社会学カテゴリー: 提唱者・組織同義語: Ibrahim Senay, セナイ博士

要約

「私はできる」という断定よりも「私はできるか？」という自問の方が、脳の自律的理由を探索させ、実行意図を強めることを発見した心理学者である。

意思決定や行動変容の心理学を専門とする研究者。人間が目標を達成する際の内なる「対話形式」がいかに成果に影響するかを実験的に解明している。

2010年の研究において「疑問形自己対話（Interrogative Self-talk）」の有用性を証明した。自問形式にすることで、脳は「なぜ自分にそれができるのか」という理由を自律的に検索し始め、結果として行動の持続性と成功率が飛躍的に高まることを明らかにした。

アファメーションのバグ（バックファイア）を回避し、脳を味方につけて幸福な行動を促すための「究極の対話術」の提供者として登場する。

読者は幸福に向けた変化を望む時、自分に「私は変わる」と言い聞かせるのではなく「私は変われるか？」と問いかけるべきである。この問いかけが脳に戦略構築を促し、抵抗感なく幸福な習慣（瞑想、散歩など）を定着させる最強のトリガーとなる。

References: Senay, I., AlbarracÃÂn, D., & Noguchi, K. (2010) "Motivating Goal-Directed Behavior Through Introspective Questioning"