要約
腸の粘膜に微細な穴が開き、本来通すべきでない毒素や未消化の食物、細菌が血中に漏れ出す状態で、全身および脳に深刻な炎症を引き起こす元凶である。
詳細解説
学術的・科学的定義
リーキーガット（腸漏れ）は、過剰なストレス、アルコール、グルテンの過剰摂取、添加物などによって腸壁の「タイトジャンクション」が緩むことで発生する。血中に侵入した異物は免疫システムを過剰に刺激し、炎症性サイトカインを放出させる。これが血液脳関門を突破して脳に到達し、神経炎症（脳の火事）を引き起こすことが、最新の精神医学で注目されている。
重要な構成要素・メカニズム
核心は「身体の不調が心の絶望に変わるプロセス」にある。腸が漏れると、本来作られるはずの幸福物質（セロトニン等）の産生が滞り、代わりに脳を攻撃する物質が循環する。このメカニズムにより、いくらカウンセリングを受けても「理由のない不安や死にたさ」が消えないという事態が生じる。心の闇の正体が、実は「腸のバリア機能の崩壊」であるケースは現代社会において極めて多い。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
本記事では、幸福を阻む「身体的要因」の最深部として、また、不摂生がいかにダイレクトに脳を破壊するかを警告する具体例として登場する。
幸福への影響と実践的活用法
腸のバリアを守ることは、精神の安全保障そのものである。活用法は、腸壁を傷つける「超加工食品」「過剰な糖分」「過度なアルコール」を控え、修復を助けるボーンブロス（骨だしスープ）や発酵食品、L-グルタミンなどを摂取することである。腸を整える（消火する）ことで、脳への「毒物混入」を阻止し、澄み切った思考と穏やかなメンタルを物理的に取り戻すことが、実戦的幸福論の不可欠な一歩となる。
References: Fasano, A. (2012) "Leaky gut and autoimmune diseases"