要約
失恋の事実を受け入れられず、過去の思い出や相手への執着を断ち切れない不適応な心理状態を指す。
詳細解説
学術的・科学的定義
失恋における「未練型」とは、関係が終了した現実を否認し、復縁の空想や過去の美化された記憶に固執し続ける対処スタイルである。意味構築（Meaning Making）に失敗した状態とされる。
重要な構成要素・メカニズム
最大の特徴は「反芻思考」の蔓延である。「あの時こうしていれば」という後悔を繰り返すことで、失恋による自己肯定感の低下と抑うつを長期化させる。このスタイルは不安型愛着スタイルを持つユーザーに多く見られ、相手への執着が自己概念の崩壊を防ぐための防衛規制として機能してしまうため、かえって幸福度の回復を阻害し、自傷や自殺念慮のリスクを高める要因となる。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
失恋後に絶対に避けるべき「不幸の罠」として警告されている。立ち直りを妨げる最大の要因であり、この型に陥らないための意識的な戦略変更（回避や納得）が必要であると説かれている。
幸福への影響と実践的活用法
「忘れられない」という感情を愛情の深さと錯覚してはならない。読者は、未練型が単なる脳のバグ（反芻）であることを自覚し、過去の思い出を敢えて「嫌悪型」で見つめ直すか、物理的な「回避」によって思考のループを断ち切るべきである。執着を手放すことこそが、新たな幸福を獲得するための前提条件となる。
References: Nolen-Hoeksema, S., et al. (2008) "Rethinking rumination"