要約
長年連れ添ったパートナーとの間に形成された「阿吽の呼吸」や「予測可能性」により、最小限の精神的エネルギーで得られる安定した幸福感を指す。
詳細解説
独自フレームワークの定義
低負荷の幸福とは、新規性や情熱（高負荷な興奮）を追求するのではなく、お互いの性格、欠点、習慣を熟知していることから生じる「心理的コストの低さ」を基盤としたウェルビーイングの状態である。行動経済学的には「現状維持の利益」の最大化、心理学的には「安全基地の定着」として定義される。
開発の背景・目的と主要な構成要素
開発の背景には、離婚後の復縁者が「新しい相手とゼロから関係を築くコスト」の膨大さに直面し、元のパートナーとの「分かり合えている状態」の価値を再発見する現象がある。主要な構成要素は、1.説明不要の共通言語、2.生活リズムの同期、3.お互いの「地雷」の把握による回避、4.共有された過去の資産（思い出、子供、財産）である。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
本記事では、離婚後に再婚するカップルの心理的背景、あるいは「安易な離婚」を思いとどまるべき理由の一つとして説明されている。長年築いた「関係性の資産」がいかに貴重であるかを説く文脈で用いられる。
幸福への影響と実践的活用法
この概念を理解することは、日常のマンネリを「退屈」ではなく「究極の省エネ・安定状態」としてポジティブに再定義することを可能にする。活用法としては、刺激を外（趣味や友人）に求めつつ、家庭内ではこの「低負荷」の心地よさを慈しみ、お互いに余計な要求をしない「平和な沈黙」を楽しむことである。派手な喜びよりも「疲れない関係」に価値を置くことが、人生後半戦の幸福を安定させる戦略となる。
References: Waite, L. J., & Gallagher, M. (2000) "The Case for Marriage"