【学術的根拠の検証（検索ポータル）】
※本文中の気になる出典をコピーして、下の窓に貼り付けて検証いただけます。
▼ 記事の主要な参照文献リスト（ワンクリック検証）
- Davidson, R. J. (2004). Well-being affective style. 学術検索
- Kim, E. S., et al. (2013). Purpose in life infarction. 学術検索
- Schaefer, S. M., et al. (2013). Purpose recovery stimuli. 学術検索
- Lewis, G. J., et al. (2014). good life insular cortex. 学術検索
- Etkin, A., et al. (2011). processing anterior cingulate. 学術検索
- Bush, G., et al. (2000). Cognitive emotional ACC. 学術検索
- Kim, J. J., & Diamond, D. M. (2002). stressed hippocampus. 学術検索
- Allman, J. M., et al. (2001). anterior cingulate evolution. 学術検索
- Heller, A. S., et al. (2013). striatal activity eudaimonic. 学術検索
- Tang, Y. Y., et al. (2009). meditation white matter ACC. 学術検索
この記事に関するよくある質問
Q.幸福度が高い人の脳にある、特定の部位（吻側前部帯状回）の秘密とは？
A.日本の生理学研究所の研究により、幸福感が高い人はこの部位の体積が物理的に大きいことが判明しました。幸福とは一時的な感情ではなく、筋肉と同じく脳内に『蓄積』し、物理的に育てることができる実体なのです。
Q.『幸福脳』を育てるための4つの実践ステップ（ストレス除去〜幸福の蓄積）。
A.1.勝算のない環境からの撤退（コルチゾール低減）、2.地位財への執着制御（ドーパミン最適化）、3.ホルモンバランスの調整、4.感謝や利他行動による蓄積。このフローがシナプス可塑性を促し、幸福の回路を太くします。
Q.感謝や利他行動が、なぜ脳の物理的な体積を増やす『脳の筋トレ』になるのですか？
A.感謝は報酬系と安らぎの系を同時に活性化させ、吻側前部帯状回を含む幸福回路のシナプス結合を長期増強（LTP）させるからです。精神論ではない、脳の地図を書き換えるための具体的なウェルビーイング・トレーニングです。