要約
出来事が起きた際、その原因をどのように自分の中で「説明（解釈）」するかの習慣的な認知パターンのことである。
詳細解説
学術的・科学的定義
説明スタイルとは、ポジティブ心理学の父マーティン・セリグマンが提唱した。1.永続性（ずっと続くか）、2.普遍性（すべてに影響するか）、3.内面性（自分のせいか）の3次元で分析される。楽観主義者は、良いことを「続く、すべてに良い、自分のおかげ」と説明し、悪いことを「一時的、これだけ、運のせい」と説明する。悲観主義者はその逆のパターンを取る。
重要な構成要素・メカニズム
核心は「学習された無力感」の克服にある。出来事そのものは変えられなくても、意識という広報担当が下す「説明（解釈）」は意志で選べる。メカニズム的には、楽観的な説明スタイルを持つ人は、ストレス下でも前頭前野が扁桃体を抑制しやすく、ドーパミン系の活力を維持できるため、実際に幸福度とレジリエンスが高くなることが示されている。
科学化幸福論との関連性
本記事における文脈
本記事では、自由意志が疑わしい世界において、私たちが唯一コントロールできる「幸福への介入ポイント」として紹介されている。受動意識を逆手に取った最強の認知戦略である。
幸福への影響と実践的活用法
説明スタイルを「楽観的」に修正することは、幸福のセットポイントを引き上げる最も強力な手段である。活用法は、失敗した際に「これは一時的なエラーであり、特定の状況下のみの問題だ（永続性と普遍性の否定）」と、意識的に論理的な説明を脳に言い聞かせること（ABCDE理論）である。自分の脳が出す「最初の悲観的反応」を鵜呑みにせず、知性で説明を上書きする技術が、困難な状況を幸福な物語へと変換させる。
References: Seligman, M. E. P. (1991) "Learned Optimism"